בשנים האחרונות צצו במקומות רבים בסביבות המגורים מתקני כושר איכותיים, אם גם אתם מתאמנים במתקני כושר בחוץ? כך תתלבשו בנוח.
אימונים במהלך היום
לכל אדם יש את לוח הזמנים שלו והוא משתדל להכניס לסדר היום שלו גם זמן עבור אימוני כושר למען הבריאות שלו. צורת האימונים היא ספציפית לכל אדם, על פי האהבות הספורטיביות שלו. יש כאלו שיאהבו לצאת בכל ערב לצעידה, אחרים יקומו מוקדם בבוקר ויגיעו לשחות כמה בריכות בבריכת השחייה, ישחקו כדורגל עם החברים או ייצאו למסלולי רכיבה על אופניים.
מתקני כושר בחוץ
אחת הדרכים הנוחות ביותר להקדיש לנושא הספורט הוא להגיע אל מתקני כושר ציבוריים אשר ממוקמים בפארקים ובמקומות נוספים ברחבי העיר. שם עולים על המתקנים האיכותיים ונהנים מזמן של כושר נטו. כל מתאמן בוחר את המתקנים שהם המתאימים ביותר לאיברים שאותם הוא רוצה לאמן כמו שרירי הידיים, הרגליים וכו'.
ביישובים רבים הוקמו מתקני כושר מצוינים ליד מתקני שעשועים לילדים. כך נהנים מהחוויה מחוץ לבית גם ההורים שמתאמנים וגם הילדים שמטפסים על המתקנים האיכותיים. השילוב האולטימטיבי המשפחתי, שבו כל אחד נהנה מהמתקנים שמותאמים לגילו ולמטרות שלו.
הבגדים הנוחים ביותר עבור אימוני כושר
כאשר יוצאים להתאמן בארץ חמה כמו ישראל, חשוב להתאים את הבגדים למטרה זו. בגדי ספורט נוחים לאימון בחוץ כוללים חולצות או גופיות מנדפות זיעה ומכנסי טייץ קצרים או ארוכים. חשוב לנעול נעלי ספורט מעולות אשר יאפשרו אימונים לאורך זמן, תוך שמירה על בריאותן של רגלי המתאמן.
מי שמתאמן בכל יום או לעיתים תכופות דואג לרכוש כמה סטים של חולצות ומכנסיים כדי שיוכל להחליף בין האופציות האיכותיות והצבעוניות, עד שהכביסה תהיה נקייה.
מתקני כושר בשכונה
ההגעה הקבועה למתקני הכושר בחוץ יוצרת גם הווי חברתי. אנשים רבים נפגשים כמעט מדי יום במתקנים הללו וכך נוצרות חבורות של חברים שמגיעות באופן קבוע בערבים, אחר הצהרים או בכל שעה שנוחה לכולם והם מתאמנים יחד, בצוותים, הופכים את האימונים לפרודוקטיביים. עם הזמן הם מתמקצעים, מסייעים זה לזה באימונים ומעטפת זו מדרבנת את כל אחד מהם להמשיך באימונים הללו כדי לשמור על כושרם הגופני.
בינתיים הילדים לצידם נהנים ממתקני שעשועים מעולים אשר עליהם הם מטפסים ללא הרף, גולשים, עולים על הגשרים, עולים על המתקנים הגבוהים כמו תרנים או קירות טיפוס, מתנדנדים בנדנדות ונהנים מההשתוללות ומהוצאת האנרגיה לפרקי זמן ארוכים. הילדים הגדולים כבר עוברים למתקני נינג'ה מתוחכמים ולא אחת גם המבוגרים שבחבורה מבצעים את המסלולים הללו, למרות הקשיים הפיסיים הגדולים.
בנוסף לכך הם מחליטים לא אחת, לצאת יחד לסוגים נוספים של אימוני ספורט כמו הליכה מהירה יחד, ריצה, רכיבה על אופניים או אופציות רבות נוספות.
