דחיקת רגליים ל-4

מק״ט: FCH-055

.התרגיל לחיצת רגליים בישיבה כנגד מכונה, שיך למשפחת תרגילי הרגליים

את תרגיל זה מבצעים באמצעות מכונות כוח

בתרגיל לחיצת רגליים קיימים שלושה אגוניסטים בתרגיל

שרירי הישבן, שרירי הארבע ראשי ושרירי התאומים, ושלושה מפרקים מעורבים בתרגיל, מפרק הירך, מפרק הברך ומפרק הקרסול

קבוצות שרירים:

גב

רגליים

מידות המתקן

רוחב: 2.513 מ'

אורך: 2.513 מ'

גובה המתקן

1.8 מ'

שטח בטיחות

רוחב: 4.73 מ'

אורך: 4.73 מ'

מתקנים דומים

11- Combined Climbing Barrier Network & Rope

רשת וסולם טיפוס

כושר קרבי_1

מסלול כושר קרבי

微信图片_20210427163410

רשת טיפוס מעץ רוביניה