תפריט
דחיקת רגליים ל-4
דחיקת רגליים ל-4
מק״ט: FCH-055
.התרגיל לחיצת רגליים בישיבה כנגד מכונה, שיך למשפחת תרגילי הרגליים
את תרגיל זה מבצעים באמצעות מכונות כוח
בתרגיל לחיצת רגליים קיימים שלושה אגוניסטים בתרגיל
שרירי הישבן, שרירי הארבע ראשי ושרירי התאומים, ושלושה מפרקים מעורבים בתרגיל, מפרק הירך, מפרק הברך ומפרק הקרסול
קבוצות שרירים:
גב
רגליים
מידות המתקן
רוחב: 2.513 מ'
אורך: 2.513 מ'
גובה המתקן
1.8 מ'
